jak wyglada

Też brałem, co prawda tylko dwa tygodnie. Odczucia - jak Kazam. Niestety. Poza tym próbowałem Wheya, nawet smaczny, choc zwracam uwagę iż polska wersja jezykowa składu wygląda inaczej niż anglojęzyczna. W polskiej w skłdzie surowcowym juest LAKTOZA (w ENG nie ma). Zakładam, że to pomyłka, warto skorygować. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Fajnie mięć żonę co się na opakowaniach chyba jakaś lekomanka jak ma takie pojęcie o jakości opakowań na pierwszy rzut oka. A jakie jest twoje zdanie kolego na temat temat tych blistrów..? Miałem w łapkach i powiem całkiem dobrze to wygląda nie wiele się różni od apteki.

Miałem to w rękach.. Jak na coś zrobionego tak niskim kosztem można by powiedzieć że wygląda całkiem nieźle jak na pierwszy raz ale do liderów rynku bardzo długa droga.

Długi czas zastanawiałam się czy założyć swój temat, czytam Wasze posty już jakiś okres,dzienniki treningowe i w końcu się przełamałam. Napisze trochę o sobie : chodzę na siłownie od ponad dwóch lat lecz nie ćwiczyłam intensywnie zdarzały się różne przerwy, od jakiś 2 tyg. jak zaczęłam czytać to forum zainspirował mnie dziennik jednej z [...]

[...] Pt. aero Sb. on * Nd. on * w dni nóg bez aero a aero wieczorem z "*" będzie wraz z postępem redukcji sam trening ułożyłem na podstawie typowego dzielonego treningu, brzuch jak będzie czas przynajmniej 3x w tyg. w sumie 200-250 powtórzeń: Klatka, bicepsy Skos+ 5x5 Poziomo 5x10 Rozpiętki 5x20 Modlitewnik 3x10-8 Sztanga podchwyt 3x"21" Uginanie o [...]

[...] zrozumiec, ze MMA sie zmienilo. Na Fedora, to LHW to za duzo... on powinien do MH zejsc. Goscie, ktorzy naprawde swietnie wygladaja potrafia zrzucac 10 kg, a Fedor, wyglada jak chlop ze wsi (z calym szacunkiem do Fedora, bo go szanuje, ze jako naturalny MH rozwalal wszystkich) i zrzucenie u niego nawet 20 kg powinno byc celem. Toz on jest duuzo [...]

Lee73, ja wszystko rozumiem i nie kwestionuje umiejetnosci tego goscia, nie cwiczylem z nim ani nie widzialem sparringow wiec nie mam jak ich ocenic. chodzilo mi o to, ze na tych demonstracjach to bardziej przypomina balet niz MA, bo instruktor bardzo szybki wykonuje pelno technik, a atakujacy dziala jakbym ogladal film na zwolnieniu lub po prostu [...]

[...] bcaa 15.45 30gr wpc+200ml mleka+100gr owsianych 18.30 150gr cyca ogorek konserwowy 21.00 serek wiejski+oliwa z oliwk Dzis interwaly pierwsze wrazenia ok .Nie biegalem jakies 2msc(pilka na hali).Kiedys sporo biegalem uprawialem pilke nozna i reczna i mialem dobra wydolnosc.Dzis trening wygladal tak 5 minut brzucha+rozciaganie 5minut [...]

a czy to wyglada jak kimono? to są człowieku getry, ogolem getry sa spoko, nie wiem jak te manto

[...] niz phil i to sa fakty. Jesli tego nie rozumiesz to znaczy,ze nie rozumiesz slowa 'proporcja'. Jay ma tez o wiele wieksza mase miesniowa i to tez jest fakt. Phil wyglada jak freak to fakt , ma rowniez nienaganna forme zawsze,ale nikt mi nie wmowi ,ze jest nr 1 bo tak poprostu nie jest. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-03-10 17:20:36

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

wiem, że diety nie masz, bo x razy pisałeś, ale jak bys mógł, to napisz przykładowy dzień jak wygląda, co zjadasz, pozdro.

hej, mam 21 lat, płeć: K, wzrost 169cm, waga: 63 kg. ze sportem mam do czynienia od wielu lat jako amatorka - głownie bieganie, pływanie, gry zespołowe..rok temu schudłam z 69 kg do 63 dzięki popularnej diecie Dukana + pływałam jak głupia po godzinie dziennie nawet 5 razy w tygodniu. jakieś 4 mies. temu zapisałam się na siłownie i dość intensywnie [...]

Abstra***ąc od rozkładu dni: - dzień dobry nie przed martwym - mc na prostych jest ćwiczeniem przede wszystkim na dwugłowe - przeładowany - "Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(wąski uchwyt)" - w treningu klatki, dzień przed tricepsem? - niepotrzebne dublowanie niektórych ćwiczeń Trening to nie tylko lista ćwiczeń, ale także, [...]

jak chcesz zobaczyć jak wygląda ktoś zalany to wejdz do mojego dziennika ile ważysz? jakieś aero czy coś w tym stylu:)?

przeczytaj kilka podstawowych tematow podwieszonych, bo dieta wygląda jak dieta przeciętnego kowalskiego, mało ma wspolnego ze zdrowych odżywianiem

w wl nizej sztange, az dotkniesz klatki. Na filmiku wyglada jak polruchy

Cześć! Chłopaki słuchajcie, czy podchwytem też da się technicznie podciągać? Np. nachwytem można zrobić kilka powtórzeń więcej, gdy dodamy odpowiednie ruchy ciałem. Mówiąc krótko- technicznie podciągamy się więcej razy niż siłowo. Czy podchwytem też się tak da? Jak to w ogóle wygląda? Nigdy na oczy nie widziałem ani podciągania technicznego [...]

"jakie masz dni treningowe" o co Ci dokładnie chodzi.? "nie plan dzielony a całościowy" mógłbyś dokładniej.? I może dla przykładu masz jakiś taki plan rozpisany żebym mógł się zoorientować jak to wszystko wygląda :) Zmieniony przez - napoczatek w dniu 2011-03-10 19:58:05

Bardzo dziękuję za odpowiedź. A moglibyście mi trochę o tym opowiedzieć? Jak to wygląda? Jak wyćwiczyć odpowiedni ruch?